امروزه با دانش و تکنولوژی های جدید در دسترس مشخص شده است که نه فقط دوران بارداری مهم است بلکه دوران قبل ازحاملگی نیز مهم است . در گذشته به ۹ ماه دوران حاملگی توجه می شد ولی امروزه ۳ ماه قبل از بارداری را هم که اگر خانمی بخواهد باردار شود باید در سلامت کامل باشد و خود را برای حاملگی آماده سازد . در حقیقت برای سلامتی مادر و جنین و نوزاد ۱۲ ماه باید در نظر گرفت که ۳ ماه قبل از بارداری و ۹ ماه آن دوران حاملگی است.

آماده شدن برای بارداری

هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 

• حداقل ۳ ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است و  در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری امکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید

 

• از پزشک خود بخواهید چگونگی ایمنی شما را در برابر بیماری سرخجه و آبله مرغان مشخص سازد و اگر نیاز به واکسن دارید تزریق نماید. اگر نیاز به رادیوگرافی دارید قبل از حامله شدن انجام دهید مطمئن شوید کم خونی ندارید و کلسترول شما بالا نیست زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری میگردد و بالا بودن کلسترل ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد.

 

• گروه خون شما و همسرتان باید قبل از حاملگی مشخص شود

• اگر زن و شوهر سیگار می کشید فورا ترک کنید

 

• هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک

 

• با افرادی که دچار عفونت ویروسی هستند تماس پیدا نکنید ، دست های خود را بشوئید وغذاهائی که کاملا پخته نشده است مصرف نکنید

 

• شروع به خوردن اسید فولیک به میزان ۱ میلی گرم در روز نمائید . مصرف این دارو از پیدایش نا هنجاری های مغز و نخاع جنین جلوگیری مینماید

 

• سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید

 

• اگر از نظر دندان ها مشکلی دارید قبل از بارداری به درمان آن بپردازید

 

• چگونگی پریود شدن خود را روی فرم های مخصوص رسم کنید

 

• قطع روش های پیشگیری حاملگی

تا زمانی که آزمایش های شما تکمیل نشده است جلوگیری از حاملگی را ادامه دهید و سپس بعد از ۲-۳ نوبت پریود طبیعی میتوانید باردار شوید ، زیرا اگر بلافاصله بعد از قطع روش پیشگیری حامله شوید نمی توانید روز زایمان خود را تعیین کنید.

اگر زن و شوهر شرائط بالا را در نظر داشته و حامله شوند دوران بارداری سیر طبیعی خود را سپری خواهد کرد و هر روز ، روزی توام با شادی برای پدر و مادر و بستگان خواهد بود و زن و شوهر برای تولد نوزاد خود روز شماری خواهند کرد و بالا خره نوزادی سالم و طبیعی به دامان پر مهر و محبت مادر و پدر وارد خواهد شد.

نکته مهم :

مشاوره ژنتیک براى زوج‏هایى که نسبت فامیلى دارند بسیار ضروری است زیرا در مشاوره ژنتیک احتمال ابتلاى کودک به بیمارى‏هاى مادرزادی مانند صرع، هموفیلى، اسکیزوفرنى، تالاسمى، کوتولگى، مونگولیسم و بعضى معلولیت‏ها بررسى می شود و می توان تا حد زیادی از تولد یک فرزند معلول جلوگیری کرد.